2014/08/27

肌のくすみ診断―透明感あふれる若いモテ美肌になるための原因と対策

 

この記事を書いている人 - WRITER -

美肌研究家:マリリン ■モデル MARIA(マリア)
■セミナー講師 / アンチエイジングデザイナー
■専門:化粧品科学 / 皮膚美容科学 / 毛髪美容科学/ 医療系メイク / ファッションメイク / アンチエイジングメイク

肌トレーニング法の第一人者、マリリン流肌断食法 は大人気で、一般の肌断食の持つリスクを解消し、 進化させ、 肌トラブル・ 老化していく肌を本来の自活する健康美肌に甦らせる方法を開発

たるみ・ほうれい線などの肌老化や肌トラブルを解消するには全て、このマリリン流肌断食から始めることを薦めている

毬谷麗子


アンチエイジングしたい

そんな貴方へ

 

はい おはようございます。

アンチエイジングデザイナーのマリリンです。

 

今日のテーマは「くすみ」です。
くすみは老けてみられます。
メイクをしない方はメイクで誤魔化せない分、特に透明感を要求されます。
透明感あふれる肌は若く見えます。
ケアをしてモテ美肌を作りましょう。

 

20代のころまでは くすみって言われても 何かわかりませんでしたね。

若い肌は キレイなコート紙かケント紙と、いったところですが
加齢した肌は わら半紙だと思ってください。
透明感ある肌がホワイトなら くすめばオイスターホワイトかアイボリーなイメージです。

 

メイクで肌に色をのせたとき
例えばアイシャドウなら 水色をのせてもグレーになるのは くすみが出ているからです。
肌がくすんでいるのでキレイに発色しません。
透明感がある肌は若い証拠でもあります。
それが20代後半から だんだん透明感を失っていきます。

 

貴方の肌は大丈夫ですか?
若さと美しさのバロメーターでもある透明な肌を維持するために、絶対に肌はくすませてはいけません。
まずは自分の肌がくすんでいないか診断してみましょう。

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くすみ肌診断

肌がくすんでいないか診断してみてください。

下記の項目 いくつ当てはまりますか?

  •  色が白いとあまり言われなくなった
  •  顔色が赤黒い
  •  顔色が青く血色が悪い
  •  顔色が黄色っぽい
  •  肌がカサカサしてつっぱる
  •  肌が皮脂でベタついてテカる
  •  毛穴の開きが気になる
  •  シミが増えた
  •  目の周囲の茶クマが目立つ
  •  顔がむくむ

1つでも該当すれば、貴方の肌はくすみ肌です。

 

肌のくすみの出方からわかる7つの原因

まず 貴方の肌のくすみの原因を探って 対処しましょう。

 

1.老化型

肌の老化で肌の表面が余分な角質で厚く固くなり、うす茶色になっている方です。

・肌のたるみやシワが目立つようになった
・寝不足が続き疲れが取れない
・肌全体の衰えを感じている

―原因―
加齢によるもので肌も老化し、自力で角質が剥がれなくなり ターンオーバー出来なくなっています。

―対策―
食生活を見直して、皮膚の代謝を助けるビタミンAや、
アンチエイジングには必要なカロテンやポリフェノール、ビタミンCなど抗酸化力のあるものを積極的に摂りましょう。

剥離型のパックやマッサージなどで肌のターンオーバーをはかりましょう。
また成長ホルモンの分泌が盛んな、美肌が育つ夜10時から午前2時ごろに質の良い睡眠がとれるようにしましょう。

 

2.乾燥型

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肌表面がカサカサだったり、
白い粉を吹いたり、
畳じわや小じわの多い方に多いタイプです。

・1日何度も洗顔する
・あぶら取りばかりやっている
・クレンジング剤や美白・保湿化粧品を使っている
・乾燥した場所にいることが多い
・ピーリングをよくしている

―原因―
乾燥が進むと、通常約28日のターンオーバーが乱れます。
表皮のバリア機能が緩んでいるので 水分が蒸発しやすい状態です。
乾燥は、空気が乾燥する秋冬や、エアコン、洗顔のしすぎ、
クレンジング、洗顔フォーム、美白・保湿化粧品を使っている方はタオルでこすりすぎたりすると起こります。

―対策ー
洗顔後は、タオルで顔をゴシゴシこすらずに、水分を押さえ拭きしてください。
洗顔後は早急にスキンケアをしましょう。
お部屋は加湿器があると良いですね。

 

3.喫煙者型

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肌全体が茶色っぽくくすんで、唇まで茶色っぽい、タバコを吸う人です。

・タバコを吸う方

―原因―
タバコを吸うことによって生じます。
タバコに含まれるニコチンが、毛細血管を収縮させて血行を悪くなり
皮膚に必要な酸素や栄養が行き渡らなくなり、老廃物も溜まります。
またメラニン色素の生成を抑制する抗酸化力の強い美肌成分ビタミンCが、タバコ1本吸うごとに2mgが消えます。
またタバコには数百種類の発ガン性化学物質もあり、皮膚細胞を破壊するリスクがあります。

―対策―
すぐに禁煙することです。また失われたビタミンCを、サプリメントや野菜、果物でこまめに補給しましょう。

 

4.日焼けくすみ型

まず、顔全体が日焼けのように黒ずんだり、茶色く見えるくすみです。

・紫外線対策をしない方
・緑黄色野菜や果物を摂らないで偏食している方
が、当てはまります。

―原因―
・紫外線対策をしていない方は、これがシミやくすみの原因になります。
・皮膚の角質のターンオーバー(肌の新陳代謝)が乱れて、くすみの原因を作ります。
・皮膚の真皮にまで入り込むことのできる紫外線A波が、
真皮のコラーゲン線維やエラスチン線維を破壊しまうことで、ハリや弾力性がなくなり、
これが肌の表面を凸凹にして、くすみや影になってしまうのです。

―対策―
紫外線は一年中出ています。
紫外線A波はガラスも透過するので、お出かけの時は、SPF20程度の日焼け止めを、まめにつけましょう。
夏の紫外線の強い時期であれば 汗もかくので2時間おきにはつけかえましょう。
また紫外線の強い11時から15時くらいまでの外出を避ける、もしくは帽子、日傘などを利用してください。

 

5.血行悪い型

肌の温度が低く、肌色も青黒っぽくくすんで見える人です。

・冷え性の方
・運動をしない方
・むくみやすい方
に 多いです。

―原因―
冷えや運動不足、ストレスなどで血液やリンパの流れが滞って、
顔色が悪く、青く暗い感じに見えたり、茶色っぽくなったりすることがあります。

血液は酸素や栄養と老廃物の運び、リンパ液は水分調節と老廃物の運搬という重要な役目があります。
血液やリンパ液の流れが悪いと、皮膚が栄養不足になり、
ターンオーバーが乱れて古い角質がなかなか剥がれてくれず、くすみの原因になります。

血液中のヘモグロビンは鮮やかな赤い色をしており、
この色が健康的な肌色に見せる要素のひとつですから、血行促進させましょう。
他にストレスや緊張が強いと、交感神経が働いて、血管が収縮して血行不良になります。

―対策―
軽い運動や入浴、マッサージをして血行を促しましょう。
体が冷えないように心がけ、質の良い睡眠で一日の疲れを取るようにしましょう。

 

6.汚れ残留型

肌の表面がごわついたり、
カサつきながらも、皮脂分泌が旺盛で、黒テカリが気になる方です。

・メイク落としをしないで寝てしまう方
・洗顔が下手な方
・顔のお手入れがずさんな方
に起こります。

―原因―
洗顔で洗い残しがあったり
肌に無関心な方
メイク落としをしないで寝てしまう方や
メイク汚れや皮脂などが溜まっている方に起こります。

―対策―
洗顔は洗い残しがないように 細かいところなど隅々まで洗いましょう。
メイク汚れをしっかりと落としましょう。
汚れくすみが気になる人は、剥離型のパックを行いましょう。

 

7.毛穴型

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小鼻の横が黒ずんだり、頬や額、あごなどが部分的にくすんで、毛穴が気になる人です。

・ニキビや肌荒れの跡が気になる
・皮脂の分泌が多い(多かった)
・毛穴汚れを定期的に掃除しない
・ピーリング剤を使ったことがない
これらの方に多いケースです。

―原因―
毛穴が開き そこに皮脂や化粧汚れが溜まると、黒にきびやくすみになります。
特に鼻や頬などは、毛穴が目立つ場所なので肌トラブルになりやすいのです。

―対策―
毛穴が気になる部分は、固めの脂で構成されたメイク落とし(クレンジング剤は不可)で
マッサージして汚れや角栓を溶解して 水拭き取りをしたら 蒸しタオルをして洗顔します。
そのあとは冷水で引き締めてください。

剥離型のパックも行いましょう。
剥離型のパックは血行も良くなります。

毛穴のケアは1日では改善されません。
毎日の習慣でいつの間にかクリアになっています。

 

あなたはどれでしたか?
これで原因がわかればケアもやりやすいですね。
これからも頑張って モテ美肌になってください。

 

 

 

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———————————————————————-

◆きょうこ様の声

マリリン様
ローションパック用のシートを探していたところマリリン様のサイトを発見しました♪♪♪
混合肌ですがお肌の乾燥がひどく、しかもそれが年々悪化してゆくので悩んでいました。
ローションパックがいかに肌にダメージを与えているかを教えて頂き深く感謝しております。
その他の乾燥や肌老化の原因に関しても納得できる根拠を示してくださるので、大変役立っています。
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

◆おおいし様の声

マリリン様
毎回、有り難く拝読しております。
特に大きなトラブルは無い肌ですが、加齢には逆らえず、色々と気になるお年頃。
マリリン様のメルマガは、ナルホド〜!と納得する知識ばかりです。
少しずつケアを変えたり、取り入れたりしながら、アンチエイジングを楽しんでいます。
特にクレンジングの大切さは一月足らずでわかりました。
どなたかが書かれていた「肌がしっかりする」の意味がまさにコレですね。
これからも、メルマガを楽しみにしております。

◆しまむら様の声

こんにちは、マリリン様。
メールマガジンを購読して1ヵ月がたちます。数年前に肌荒れがひどくて化粧をストップし、
肌断食を始め、やっと肌が落ち着いてくれました。
正直なぜだろうと疑問でもやもやでした。
メールマガジンのお陰でスッキリしました!
今まで化粧品を使って肌を痛めてた事に凄く納得が出来ました。
皮膚の事をきちんと理解し、食べ物から栄養をとり、美肌を目指す。
化粧品の選び方も大事。改めて実感です。
これからもマリリン様について行きます!毎回マガジンを楽しみにしてます!

◆早川様の声

マリリン様
嬉しすぎます。そして目からウロコが落ちまくりです。
美人は本当にお風呂でつくられるのですね。
そして顔にも体にも威力を発揮する化粧品の使い方のテクニックはすごいです!
化粧品は少数精鋭というか場所もとらないし長い目でみると経済的ですね。
綺麗になるにはお金をたくさんかけなければならないとずっとずっと思っていました。
今までの間違ったお手入れで貧相なお肌の私ですが半年後はオーラ肌になる予感です(笑)

◆オカダキミコ様の声

初めまして。
いつもマリリン様のブログを読んで色々勉強させて頂いております。
実は私現在58歳、もう手遅れかなと思いながらも、マリリン様のブログに沿い今まで使用していたアンチエイジング化粧品(合成界面活性剤配合の物)など全て中止しシンプルなスキンケアに移行致しました。

スキンケアがこんなに気持ちいいなんて・・・
お肌しっとり・リラックスもして最高です。
なんとなくブツブツしていた肌がスベスベしてきました。

ただこの年齢なので時々アンチエイジング化粧品が気になるのも正直なところです。
ブログはもっとお若い方向けなので致し方ないとは思いますが
我々世代向けの内容もお願いできれば嬉しいです。

それとマッサージの時の指の動かし方も具体的にご指導頂けますか。
どうぞよろしくお願い致します。
正直もっと早く巡りあっていればという気持ちです。
これからもよろしく!

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