2016/05/07

マリリン流肌断食―何もしないで楽して健康な肌に戻すための期間です

 

この記事を書いている人 - WRITER -

美肌研究家:マリリン ■モデル MARIA(マリア)
■セミナー講師 / アンチエイジングデザイナー
■専門:化粧品科学 / 皮膚美容科学 / 毛髪美容科学/ 医療系メイク / ファッションメイク / アンチエイジングメイク

肌トレーニング法の第一人者、マリリン流肌断食法 は大人気で、一般の肌断食の持つリスクを解消し、 進化させ、 肌トラブル・ 老化していく肌を本来の自活する健康美肌に甦らせる方法を開発

たるみ・ほうれい線などの肌老化や肌トラブルを解消するには全て、このマリリン流肌断食から始めることを薦めている

毬谷麗子


肌断食について

 

 

色んな方々が 肌断食で迷走しているようです。
それは 肌断食について いろんな考え方があるからなのでしょう。

 

肌断食としてよく見かける方法は・・・
1.洗顔剤を使わずぬるま湯だけで洗顔。
2.そのあと何も塗らない。(乾燥するときはワセリンだけ塗る)
3.3日間くらいノーメークか薄いメークのみ。
と、いったものです。

この方法は、美容医療の治療(ピーリングやレーザーなど)をした後には有効な方法ですね。

 

1

 

 マリリン流肌断食とは

マリリンの肌断食に対する考え方は違います。

肌断食をするのは そもそも
化粧品かぶれを起こしていたり
トラブル肌だったり
化粧品の乱用(医薬部外品など)で 肌がダメージを受けていて、痛いとか痒いとか
乾燥肌とか ひりつくなど
そういう方が肌断食をするもので
何でもない方には必要ありません。

 

肌断食は美肌になるためのものでは決してありません。
自分の持っている本来の健やかな肌に戻すためのものです。

 

どう違うの?
と、思われたかもしれません。

 

美肌は化粧品などを使用したスキンケアで肌環境を整えていくものであって
美肌は健やかな肌であることが前提です。
健やかな肌でない方が美肌にはなれません。

 

なので 肌断食は 美肌になるためにというよりは
まずは 「健やかな肌になって 化粧品が使える肌にしましょう!」
と、いう事なのです。

 

普段と違うケアをするために 3日だけ肌断食すると、言っても
普段は化学物質の化粧品、美白化粧品や保湿化粧品を使ったり
肌がわざわざ 傷む様な事ばかりしているのに
たまにそんなことをしたところで 何の意味があるのか?
正直 疑問ではあります。

 

本来の肌に戻すには 1か月~、

それを安定させるには半年くらいかかります。

 

肌断食で失敗したなどの記事も良く見かけますが
肌断食をする目的が健康肌でなく 美肌なら
それは最初から失敗するでしょう。
それに 肌断食中は ポイントメイクはしても構いませんが
薄いメイクでも絶対にNGです。

 

成功した人も それは美肌になったのではなく 

本来の自分の肌に戻っただけのことです。

 

※マリリン流肌断食 タイトルには 何もしないで・・・と、ありますが
実際には 肌断食中を挫折することなく過ごせるように
肌の様子によって あるものを使う場合もあります。

 

 追記:現在は徐々に化粧品を使いながら、健やか肌をつくるメニューになりました。

 

 

 

健康な肌は皮脂の出る肌

寝ている間に、皮膚は自分で「自分の肌に合った最高のクリーム」を分泌します。
それが皮脂です。
朝、ぬるま湯だけで洗顔すると、その皮脂を落としすぎないことになるので、皮膚は健康でいられます。

 

ただ これも 全ての人に当てはまるかと言えば そうではありません。
皮脂が多すぎる人は朝でも 石鹸洗顔を行うべきですし
乾燥肌の方は ぬるま湯洗顔するべきではありません。
乾燥肌の方はローション洗顔するべきです。

 

何か 「これがいいです!」という 話を聞けば
全員に当てはまると思っている方が多いですが
それが必要なのは どういった理由からなのか?
よく調べて下さい。

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ぬるま湯洗顔で良いです。と、言われて
皮脂過剰な方がこれでは 皮脂の量を調節できず
ニキビ肌になる可能性もないこともないのです。

 

肌トラブルがあった方で、肌断食をしたら皮膚が治ったよという方は
肌断食後、化粧品は以前と同じものを使用してはいけません。

また、同じことの繰り返しで 美肌になるどころか また 不健康な肌に逆戻りしてしまいます。
何も よく知らないで ちょっと聞きかじっただけで肌断食を行っても
長期的にみると、皮膚はどんどん傷んでいってしまいます。

 

何も塗らないのが正しいのではなくて、
化粧品は美肌になるために 肌環境を整える上で足りないものを補うのが 化粧品です。

 

一般的に日本人のスキンケアはやりすぎ

クレンジングを使用したダブル洗顔。
とろみのついた化粧水に
美容液、乳液、過度の角質ケア、自己流マッサージ。
化粧水パック、パッティング。

化粧品はテクスチャーや香りも とても良いものが出回っていて、
容器などのデザインもオシャレで、
色々な美容器具や美容法などなど

メディアで取り上げられていますし、
エンターテインメントになっていますが
本当に美肌になりたいなら そんなもので美肌になれるとは思わないことです。

美肌は 知識から
メイクはテクニックから
です。

 

いろんな化粧品や美容方法をやってきた方ほど、
美しい顔立ちで・・・
なのに 間違ったケアで不健康肌で 台無しです。

不健康肌の自覚さえ ない方もいらっしゃいます。
それでも美肌になりたいと言います。

何かが おかしいと思いませんか?
違うと思うものは調べたり 疑ってください。
または マリリンに聞いてください。

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もう1度最後に言います。
肌断食はエンターテイメントでも 美肌になるためのものではありません。
健康肌になるためにダメージ肌の方が行うものです。

 

気まぐれに3日だけ行ったところで たいして意味のあるものではないのです。
一時的に行って 良かったとしても
化粧品を選ぶ知識も肌に関する正しい知識もなければ
所詮 付け焼刃です。

 

美は知識 血行 代謝 テクニック

美は知識から
肌は血行 代謝から
メイクはテクニックから です。
化粧品に頼り過ぎては かえって
貴方を美から遠ざけます。

 

 

 

 

参考記事:  

老化なんてしたくない!乾燥肌が劇的に潤うようになる必殺のうるおい化粧水パワー
モデルの秘密の化粧水のタイミング!これで乾燥も怖くない

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そんなマリリンの美肌1分メール講座を受けた方々の声です。
———————————————————————-

◆きょうこ様の声

マリリン様
ローションパック用のシートを探していたところマリリン様のサイトを発見しました♪♪♪
混合肌ですがお肌の乾燥がひどく、しかもそれが年々悪化してゆくので悩んでいました。
ローションパックがいかに肌にダメージを与えているかを教えて頂き深く感謝しております。
その他の乾燥や肌老化の原因に関しても納得できる根拠を示してくださるので、大変役立っています。
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

◆おおいし様の声

マリリン様
毎回、有り難く拝読しております。
特に大きなトラブルは無い肌ですが、加齢には逆らえず、色々と気になるお年頃。
マリリン様のメルマガは、ナルホド〜!と納得する知識ばかりです。
少しずつケアを変えたり、取り入れたりしながら、アンチエイジングを楽しんでいます。
特にクレンジングの大切さは一月足らずでわかりました。
どなたかが書かれていた「肌がしっかりする」の意味がまさにコレですね。
これからも、メルマガを楽しみにしております。

◆しまむら様の声

こんにちは、マリリン様。
メールマガジンを購読して1ヵ月がたちます。数年前に肌荒れがひどくて化粧をストップし、
肌断食を始め、やっと肌が落ち着いてくれました。
正直なぜだろうと疑問でもやもやでした。
メールマガジンのお陰でスッキリしました!
今まで化粧品を使って肌を痛めてた事に凄く納得が出来ました。
皮膚の事をきちんと理解し、食べ物から栄養をとり、美肌を目指す。
化粧品の選び方も大事。改めて実感です。
これからもマリリン様について行きます!毎回マガジンを楽しみにしてます!

◆早川様の声

マリリン様
嬉しすぎます。そして目からウロコが落ちまくりです。
美人は本当にお風呂でつくられるのですね。
そして顔にも体にも威力を発揮する化粧品の使い方のテクニックはすごいです!
化粧品は少数精鋭というか場所もとらないし長い目でみると経済的ですね。
綺麗になるにはお金をたくさんかけなければならないとずっとずっと思っていました。
今までの間違ったお手入れで貧相なお肌の私ですが半年後はオーラ肌になる予感です(笑)

◆オカダキミコ様の声

初めまして。
いつもマリリン様のブログを読んで色々勉強させて頂いております。
実は私現在58歳、もう手遅れかなと思いながらも、マリリン様のブログに沿い今まで使用していたアンチエイジング化粧品(合成界面活性剤配合の物)など全て中止しシンプルなスキンケアに移行致しました。

スキンケアがこんなに気持ちいいなんて・・・
お肌しっとり・リラックスもして最高です。
なんとなくブツブツしていた肌がスベスベしてきました。

ただこの年齢なので時々アンチエイジング化粧品が気になるのも正直なところです。
ブログはもっとお若い方向けなので致し方ないとは思いますが
我々世代向けの内容もお願いできれば嬉しいです。

それとマッサージの時の指の動かし方も具体的にご指導頂けますか。
どうぞよろしくお願い致します。
正直もっと早く巡りあっていればという気持ちです。
これからもよろしく!

さあ! あなたも知識の美容液で うるうる ツヤツヤになり、自信の持てる肌になれば、
きっと貴女の変化に周囲も驚くはず!

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美肌講座

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Comment

  1. こうけつ より:

    マリリンさん、こんにちは。
    いつも為になる情報ありがとうございます。肌断食をしてから、肌の調子が良くなってきています。
    ところで、お聞きしたいことがあります。炭酸ガスパックは肌にとってどうなんでしょうか?
    私は何度も使ったことがあり、即効性がすごくて気に入っていました。
    床ずれの治療に使われているとも聞いたことがあります。
    でも実際、肌にとってどうなんでしょうか?

    • マリリン より:

      こうけつ様

      いつもご愛読有難うございます。

      回答は記事に書いておきましたよ。
      よろしくお願いします。

      【炭酸ガスパックを体験してみたけど実はどうなの?】
      → http://maria-reiko.com/?p=5794

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