2014/05/19

ニキビ跡を作らないためにもニキビは予防と対策を

 

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美肌研究家:マリリン ■モデル MARIA(マリア)
■セミナー講師 / アンチエイジングデザイナー
■専門:化粧品科学 / 皮膚美容科学 / 毛髪美容科学/ 医療系メイク / ファッションメイク / アンチエイジングメイク

肌トレーニング法の第一人者、マリリン流肌断食法 は大人気で、一般の肌断食の持つリスクを解消し、 進化させ、 肌トラブル・ 老化していく肌を本来の自活する健康美肌に甦らせる方法を開発

たるみ・ほうれい線などの肌老化や肌トラブルを解消するには全て、このマリリン流肌断食から始めることを薦めている

毬谷麗子


ニキビに悩んでる
角栓が良くできて 取れない
そんな貴方へ

 

 

ニキビ・吹き出物の原因は?

なぜニキビになるのか?
皮脂は毛穴に沿って皮膚の外に出てきます。

そして、皮膚の表面、皮溝を流れ、皮脂膜として 皮膚の健康を守っています
皮脂は、自分に1番あった最高級クリーム、健康美肌は皮脂が出せる肌です。

なのに、毛穴の内壁に垢がたまったら どうでしょう?
出口がふさがって皮脂は毛穴の中に溜まってしまいます。

このとき、
味方のはずの皮脂が敵になりニキビ・吹きで物になってしまうのです
でも、このような状態になるのは十代の
はじめから思春期にかけて自然にできるものでしたが

最近は大人のニキビも多くなってきました。

通常、皮脂分泌の過程で、
皮膚表面に出てきた皮脂が

グリセリンと脂肪酸に分解され、
その分解された「脂肪酸」の部分が適度な刺激となることで角化します。

皮膚の代謝が促進されるのですが、
代謝のバランスが崩れて排泄部分の角化がうまくいかなくなったりすると、
目詰まりを起こし、そして炎症を起こすことでニキビができてしまいます

また、悪化の要因としては生活習慣の影響が多く、
たとえば、ストレス、職業、糖分過剰摂取・・・ 遺伝、内分泌代謝も関与します。
化粧品も含めて現代の生活を送る中で、
一度悪化した経験があると、
角化のバランスが正常に戻るまでは、思った以上に時間がかかる場合があります。

また、あごや頬は皮膚が厚い分、皮脂が詰まりやすい場所でもあるので、
その改善には、とくに食生活を一度見直さなければいけないでしょう

皮脂分泌の調整に直接役立つのはビタミンB群です。
豚肉、野菜や酵母などに多く含まれるので意識して摂取してみてください。
では、想定される原因を探ってみましょう!

皮脂の通路は狭いので、植物油のような油脂は浸透しにくく、
しかも油脂は菌の餌となってニキビや角栓を進行させてしまいます。
1

 

 

スムーズな角化と脂肪酸の酸化を防ぐもの

健全な角質層の形成にはビタミンAが重要で
スムーズな角化と脂肪酸の酸化防止に役立ちます。
皮膚表面を正常に形成するには特にビタミンAは必要ですね。
緑黄色野菜に含まれるベータカロテン(ビタミンAのもとになる)を
植物油脂と併せて摂取することでビタミンAとして効率よく取り込めます。
動物性ビタミンAやサプリで過剰摂取になる場合があるので注意する必要があるでしょう。

皮脂の通路が角化しないようにビタミンAを食べることは大切です。
ビタミンAは酸化防止剤でもあります。

ビタミンAを食べて皮脂から発生した脂肪酸の酸化を防ぐことも、
ニキビや角栓の重要な予防法なのです。
ビタミンAの成分レチノールを多く含む食品を紹介しておきます。
肉類では豚、牛、鶏の肝臓に多く含まれます。
それからうなぎやいか、たまごやバターなどの乳製品にも多く含まれます。

1

食べて ニキビをなくしましょう。

健康美肌のお話でした。

 

 

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———————————————————————-

◆きょうこ様の声

マリリン様
ローションパック用のシートを探していたところマリリン様のサイトを発見しました♪♪♪
混合肌ですがお肌の乾燥がひどく、しかもそれが年々悪化してゆくので悩んでいました。
ローションパックがいかに肌にダメージを与えているかを教えて頂き深く感謝しております。
その他の乾燥や肌老化の原因に関しても納得できる根拠を示してくださるので、大変役立っています。
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

◆おおいし様の声

マリリン様
毎回、有り難く拝読しております。
特に大きなトラブルは無い肌ですが、加齢には逆らえず、色々と気になるお年頃。
マリリン様のメルマガは、ナルホド〜!と納得する知識ばかりです。
少しずつケアを変えたり、取り入れたりしながら、アンチエイジングを楽しんでいます。
特にクレンジングの大切さは一月足らずでわかりました。
どなたかが書かれていた「肌がしっかりする」の意味がまさにコレですね。
これからも、メルマガを楽しみにしております。

◆しまむら様の声

こんにちは、マリリン様。
メールマガジンを購読して1ヵ月がたちます。数年前に肌荒れがひどくて化粧をストップし、
肌断食を始め、やっと肌が落ち着いてくれました。
正直なぜだろうと疑問でもやもやでした。
メールマガジンのお陰でスッキリしました!
今まで化粧品を使って肌を痛めてた事に凄く納得が出来ました。
皮膚の事をきちんと理解し、食べ物から栄養をとり、美肌を目指す。
化粧品の選び方も大事。改めて実感です。
これからもマリリン様について行きます!毎回マガジンを楽しみにしてます!

◆早川様の声

マリリン様
嬉しすぎます。そして目からウロコが落ちまくりです。
美人は本当にお風呂でつくられるのですね。
そして顔にも体にも威力を発揮する化粧品の使い方のテクニックはすごいです!
化粧品は少数精鋭というか場所もとらないし長い目でみると経済的ですね。
綺麗になるにはお金をたくさんかけなければならないとずっとずっと思っていました。
今までの間違ったお手入れで貧相なお肌の私ですが半年後はオーラ肌になる予感です(笑)

◆オカダキミコ様の声

初めまして。
いつもマリリン様のブログを読んで色々勉強させて頂いております。
実は私現在58歳、もう手遅れかなと思いながらも、マリリン様のブログに沿い今まで使用していたアンチエイジング化粧品(合成界面活性剤配合の物)など全て中止しシンプルなスキンケアに移行致しました。

スキンケアがこんなに気持ちいいなんて・・・
お肌しっとり・リラックスもして最高です。
なんとなくブツブツしていた肌がスベスベしてきました。

ただこの年齢なので時々アンチエイジング化粧品が気になるのも正直なところです。
ブログはもっとお若い方向けなので致し方ないとは思いますが
我々世代向けの内容もお願いできれば嬉しいです。

それとマッサージの時の指の動かし方も具体的にご指導頂けますか。
どうぞよろしくお願い致します。
正直もっと早く巡りあっていればという気持ちです。
これからもよろしく!

さあ! あなたも知識の美容液で うるうる ツヤツヤになり、自信の持てる肌になれば、
きっと貴女の変化に周囲も驚くはず!

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