2016/01/29

新しいダイエット!舌断食で楽に食欲抑えられる方法

 

この記事を書いている人 - WRITER -

美肌研究家:マリリン ■モデル MARIA(マリア)
■セミナー講師 / アンチエイジングデザイナー
■専門:化粧品科学 / 皮膚美容科学 / 毛髪美容科学/ 医療系メイク / ファッションメイク / アンチエイジングメイク

肌トレーニング法の第一人者、マリリン流肌断食法 は大人気で、一般の肌断食の持つリスクを解消し、 進化させ、 肌トラブル・ 老化していく肌を本来の自活する健康美肌に甦らせる方法を開発

たるみ・ほうれい線などの肌老化や肌トラブルを解消するには全て、このマリリン流肌断食から始めることを薦めている

毬谷麗子


食事制限したけど 痩せられない!

食事の量を減らすのも、無理!

食べることが好きだから痩せない!

そんなあなたへ

 

白いご飯やパンが好き!

ラーメンや丼物大好き!

甘いスイーツ大好き!

天ぷら、フライ最高!

炭水化物!揚げ物!甘いもの!バンザイ!!

 

と、言っては、

炭水化物多めの食事。

バランスなどお構いなし。

 

でも、そればかりを食べていると、体に悪く、太ってしまうと、わかっているのでは?

でも、ストレスがあると、食事につい、楽しみを求めてしまったりして。
「痩せたいんだけど、どうしても食べてしまうの、美味しいものって、やめられない!」

そう、あなたは思っているはずです。
でも、食べたいと思うものを欲しいと思わなければ、あなたはそれを口にすることはないわけですよね?

例えば、お腹いっぱいの時に大好物を出されたとしても、あなたは、それを食べたいとは思いませんね。
今日は、その「欲しくない」感覚になる、舌断食のお話をします。

マリリンは、肌断食が専門なんですが、舌断食もマリリン考案です。

これが出来れば、あなたはすぐに痩せることが出来るでしょう。

 

舌に慣れさせる

別に薄味生活を推奨はしていません。

舌断食していない時の普段では、塩分は天日干しの塩は逆に体に良いので、十分に摂取をお勧めします。

甘いものをやめることが出来て、肌にも良い塩のお話はまた、別の時にしますね。

 

舌って、面白くて、例えば、毎日、味の濃いものを食べていたら、薄味は美味しくないですよね?

でも、薄いものに慣れてくると、濃いものを塩辛い!と感じたりしますね。

要するに、最初は美味しくなくても、暫くは、味のないものを口にすると良いのです。

 

飽食の時代、殆どの方が、舌の感覚が麻痺しているんですよ。

甘いもの、脂たっぷり、美味しいものをお腹いっぱい食べたいと思うのは、気の迷い?みたいなものです。

舌の感覚が甘やかされているだけなのです。

 

舌の感覚をリセット!舌断食

では、舌の本来の感覚を取り戻すには、どうしたら良いのでしょうか?

舌の感覚を取り戻すには、最初の数日、炭水化物以外の味のないものを口にするようにします。

味はないですが、満足いくまで、食べても良いのです。

お腹いっぱいになったら、いつも食べていたものを食べたいとは思いません。

 

人によっては、違いますが、3日くらいで、食べ物に執着しなくなります。

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味がないので、美味しくないのですが、そんな長い期間、この方法を行わなくても舌が慣れてくれます。

成功すれば、今まで食べたいと思っていた高カロリーなものが、そんなに食べたいと思わなくなります。

舌の感覚、味覚がリセットされます。

痩せるには、健康的に痩せるのが1番です。

 

甘やかされた舌の感覚をリセットする舌断食は決意が大事

これは、なかなか決意が必要なことです。

なぜなら、食べる楽しみがなくなったら、寂しい!と思う自分が心の中にいるからです。

 

でも、そこを振り切って、

「私は痩せる!」

と、決意して、取り組んでみてください。

成功しても また、いきなり同じ食生活をすれば、元に戻ってしまうので、気をつけてくださいね。

 

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お客様の声

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fluffyさん

■ここ半年、5キロ増えてお腹まわりが
ピチピチになっていたのに、
スカートのサイズが
元に戻りました!
同僚の男性にも、スタイル良いですねって褒めてもらいました

\^o^/ヤッタ
せっかく元のサイズに戻れたので、続けますp(^^)q
まわりも気持ち良くなるということがわかりました。
好感度も上がり、姿勢も良くなり、スタイルも良くなる!
実に合理的で素晴らしいです!
ありがとうございます!

特命さん

■私も感謝しています
メールで、励まして頂いたおかげで、
「痩せた」
と言われました。
ありがとうございます!

さららんさん

■肌もキレイになり、
去年はキツキツで履けなかったタイトスカートを
履けるようになりました!!

けろさん

■感謝してます!
私が痩せたのを見て、だんなさまもその方法で痩せる!
と言い出したのには、驚きました。
今、ふたりで頑張ってます。
これからもよろしくお願いします。

 

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◆きょうこ様の声

マリリン様
ローションパック用のシートを探していたところマリリン様のサイトを発見しました♪♪♪
混合肌ですがお肌の乾燥がひどく、しかもそれが年々悪化してゆくので悩んでいました。
ローションパックがいかに肌にダメージを与えているかを教えて頂き深く感謝しております。
その他の乾燥や肌老化の原因に関しても納得できる根拠を示してくださるので、大変役立っています。
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

◆おおいし様の声

マリリン様
毎回、有り難く拝読しております。
特に大きなトラブルは無い肌ですが、加齢には逆らえず、色々と気になるお年頃。
マリリン様のメルマガは、ナルホド〜!と納得する知識ばかりです。
少しずつケアを変えたり、取り入れたりしながら、アンチエイジングを楽しんでいます。
特にクレンジングの大切さは一月足らずでわかりました。
どなたかが書かれていた「肌がしっかりする」の意味がまさにコレですね。
これからも、メルマガを楽しみにしております。

◆しまむら様の声

こんにちは、マリリン様。
メールマガジンを購読して1ヵ月がたちます。数年前に肌荒れがひどくて化粧をストップし、
肌断食を始め、やっと肌が落ち着いてくれました。
正直なぜだろうと疑問でもやもやでした。
メールマガジンのお陰でスッキリしました!
今まで化粧品を使って肌を痛めてた事に凄く納得が出来ました。
皮膚の事をきちんと理解し、食べ物から栄養をとり、美肌を目指す。
化粧品の選び方も大事。改めて実感です。
これからもマリリン様について行きます!毎回マガジンを楽しみにしてます!

◆早川様の声

マリリン様
嬉しすぎます。そして目からウロコが落ちまくりです。
美人は本当にお風呂でつくられるのですね。
そして顔にも体にも威力を発揮する化粧品の使い方のテクニックはすごいです!
化粧品は少数精鋭というか場所もとらないし長い目でみると経済的ですね。
綺麗になるにはお金をたくさんかけなければならないとずっとずっと思っていました。
今までの間違ったお手入れで貧相なお肌の私ですが半年後はオーラ肌になる予感です(笑)

◆オカダキミコ様の声

初めまして。
いつもマリリン様のブログを読んで色々勉強させて頂いております。
実は私現在58歳、もう手遅れかなと思いながらも、マリリン様のブログに沿い今まで使用していたアンチエイジング化粧品(合成界面活性剤配合の物)など全て中止しシンプルなスキンケアに移行致しました。

スキンケアがこんなに気持ちいいなんて・・・
お肌しっとり・リラックスもして最高です。
なんとなくブツブツしていた肌がスベスベしてきました。

ただこの年齢なので時々アンチエイジング化粧品が気になるのも正直なところです。
ブログはもっとお若い方向けなので致し方ないとは思いますが
我々世代向けの内容もお願いできれば嬉しいです。

それとマッサージの時の指の動かし方も具体的にご指導頂けますか。
どうぞよろしくお願い致します。
正直もっと早く巡りあっていればという気持ちです。
これからもよろしく!

さあ! あなたも知識の美容液で うるうる ツヤツヤになり、自信の持てる肌になれば、
きっと貴女の変化に周囲も驚くはず!

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