【初心者向け】美肌スキンケアの基本~美肌作りのステップ

 

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美肌研究家:マリリン ■モデル MARIA(マリア)
■セミナー講師 / アンチエイジングデザイナー
■専門:化粧品科学 / 皮膚美容科学 / 毛髪美容科学/ 医療系メイク / ファッションメイク / アンチエイジングメイク

肌トレーニング法の第一人者、マリリン流肌断食法 は大人気で、一般の肌断食の持つリスクを解消し、 進化させ、 肌トラブル・ 老化していく肌を本来の自活する健康美肌に甦らせる方法を開発

たるみ・ほうれい線などの肌老化や肌トラブルを解消するには全て、このマリリン流肌断食から始めることを薦めている

毬谷麗子


スキンケアについて基本を知りたい!

美肌作りの基本とは?

そんなあなたへ

 

スキンケアについて、詳しく知らないでケアをしている方は、必ず正しい知識を知ってから、ケアを行うべきです。肌は後になって結果が出てくるので、後悔している方々が、今もマリリンのところに駆け込んできます。後悔しない、未来の美しい肌の為に、まずは美肌スキンケアの基本から学んでくださいね。

 

さて、美肌になりたいと女性なら誰もが願う事ですが、そもそも美肌って、どういうものか、ご存知ですか?単に美肌と言っても、「肌がキレイなこと」では、漠然とし過ぎていますね。

 

だから、美肌に対して、妄想を抱き、やらなくて良いようなものに手を出して、自ら、ダメージ肌にしていく方がほとんどです。自分の美肌の天井、言い換えれば、自分の肌のベストを知る事が美肌になるための第1歩です。

 

ここのベストなところを他人も自分も同じように捉えるので、やり過ぎてダメージ老化になったり、やらなさ過ぎて老化したりするのです。

 

では、美肌とはどんなものを言うのでしょう。まずは健康肌から説明いたします。

 

 

健康肌

健康肌とは?

マリリン流スキンケアでは、健康肌は、「無添加石鹸で洗顔しても、傷みや痒み、赤み、ツッパリ感などがなく、洗顔後、すぐに皮脂が出てくる肌」のことです。

 

つまり、無添加石鹸で洗顔しても何ともなくて、すぐに皮脂が出てくれる状態の肌を健康肌としています。(もちろん、ニキビ肌などなど、例外もあります)

 

また、肌の表面上に今現在、異常が現われていなくても、肌がじわじわ弱っていっている場合も不健康な肌として、扱っています。

 

 

美肌

美肌とは?

マリリン流スキンケアで言う美肌とは、「刺激の限界の2歩手前」です。そもそも健康肌と美肌は同じようで、違うものです。

 

なぜ、1歩手前でないかと言いますと、体調や季節の変わり目、環境の変化などで、自然な刺激が肌に加わった時に、何らかの異常が出てくる可能性があるからです。

 

美肌になるには、もちろん、健康肌が条件、健康肌の延長線上に美肌があるので、ダメージ肌の方が化粧品を塗ったくらいで、すぐに美肌になることはありません。

 

必ず、ダメージ肌 → 健康肌 → 美肌 の順になりますので、段階を飛び越して、一気に美肌にはなれないのです。

 

もちろん、ホルモン系の薬用のクリームを用いれば、すぐに肌は健康美肌になりますが、これは化粧品ではありませんし、薬用の化粧品を長期で用いれば、肌は自活できない肌となり、一生強い薬が必要な肌となる恐れが出てきます。

 

 

美肌

そもそもスキンケアって?

そもそもスキンケアって、「肌をケアしていくもの」ですが、ある意味、肌に適度な刺激、つまり負荷を与えて、強くしていき、磨き上げていくためのものです。

 

よく「肌に刺激があると良くない」ということを言いますが、スキンケアは肌に刺激を与えることを言います。どういう意味か、解らない方もいらっしゃると思うので、例に挙げて説明いたしますね。

 

例えば・・・、運動は、体に良いですが、それって、体にとっては「刺激」であり、「負荷」です。病人やけが人に「健康になるから、運動してください!」というのは、その場合、正しくないですよね。(もちろん、例外もあります)

 

体が健康だから、運動してこそ、さらに体が健康を維持でき、丈夫になり、ボディラインも美しくなります。

 

肌も同じです。「スキンケアは肌に良いから」と、言っても、ダメージ肌やけがをした肌にはかなりの負荷になります。だから、スキンケアは刺激であり、負荷ですし、ストレスでもあるのです。

 

よく 低刺激で、肌にやさしいと謳っているものは、「低刺激なので、痛みや痒みは出にくいよ」という事なのです。ただそれだけで、それ以上のものではないのです。痛みや痒み、ツッパリ感のある方のための急場しのぎの化粧品と、言えるかもしれません。

 

急場しのぎと言えば、ジェル(ゲル)状の化粧品は、アトピー用の化粧品の転用のようなものなので、絆創膏や包帯のような役目に似ています。ですので、ジェル化粧品を塗って、肌が楽になると感じる方は既に肌が弱っている、不健康な状態です。

 

 

パック

刺激とは?

肌への刺激の限界はひとりひとり、肌の健康状態、強さによって、違います。「ケア自体が刺激」と、言ったのは、肌の状態がかなり重篤な場合は、「化粧水」や「ただの水」でも刺激になって、しみますし、自分の皮脂でさえ、かぶれてしまう人もいるくらいです。

 

なので、肌にとっての刺激は、その方の肌の健康状態によって程度が違い、その程度に合ったケアが自分の肌に合ったケアと、初めて言えるのです。

 

だから、よく「あの化粧品は合わない!」とか仰る方がいらっしゃいますが、化粧品が合わないのではなくて、今のあなたの肌には、「刺激の程度がまだ早かった!」「背伸びしていた!」ということで、一概に化粧品のせいではないケースもたまにですがあります。

 

ということで、肌に軽く負荷をかけることの連続がスキンケアであり、その負荷によって、肌が強くなり、美しくなったら、「そこで美肌の天井」と言えます。

 

なので、欲を出して、それ以上、刺激を与えると限界を超えてしまい、肌はダメージ肌になります。

 

 

洗顔

スキンケアは加減の調節が必要

ここまで、説明してきましたが、肌はいつも一定ではなく、体調や環境の変化、季節の変わり目などで揺らぐことがあります。ですので、そんな時は、あまり刺激を与えるようなことはしない方が良いのです。

 

では、どんなことが刺激になるのでしょうか?それは自己流でいつもと違うケアを加えたり、特別なことを自己流で始めると刺激になります。肌はデリケートなので、化粧品や肌を軽く見ないで、しっかりと学んでいって、肌を扱ってほしいです。

 

 

 

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そんなマリリンの美肌1分メール講座を受けた方々の声です。
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◆きょうこ様の声

マリリン様
ローションパック用のシートを探していたところマリリン様のサイトを発見しました♪♪♪
混合肌ですがお肌の乾燥がひどく、しかもそれが年々悪化してゆくので悩んでいました。
ローションパックがいかに肌にダメージを与えているかを教えて頂き深く感謝しております。
その他の乾燥や肌老化の原因に関しても納得できる根拠を示してくださるので、大変役立っています。
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

◆おおいし様の声

マリリン様
毎回、有り難く拝読しております。
特に大きなトラブルは無い肌ですが、加齢には逆らえず、色々と気になるお年頃。
マリリン様のメルマガは、ナルホド〜!と納得する知識ばかりです。
少しずつケアを変えたり、取り入れたりしながら、アンチエイジングを楽しんでいます。
特にクレンジングの大切さは一月足らずでわかりました。
どなたかが書かれていた「肌がしっかりする」の意味がまさにコレですね。
これからも、メルマガを楽しみにしております。

◆しまむら様の声

こんにちは、マリリン様。
メールマガジンを購読して1ヵ月がたちます。数年前に肌荒れがひどくて化粧をストップし、
肌断食を始め、やっと肌が落ち着いてくれました。
正直なぜだろうと疑問でもやもやでした。
メールマガジンのお陰でスッキリしました!
今まで化粧品を使って肌を痛めてた事に凄く納得が出来ました。
皮膚の事をきちんと理解し、食べ物から栄養をとり、美肌を目指す。
化粧品の選び方も大事。改めて実感です。
これからもマリリン様について行きます!毎回マガジンを楽しみにしてます!

◆早川様の声

マリリン様
嬉しすぎます。そして目からウロコが落ちまくりです。
美人は本当にお風呂でつくられるのですね。
そして顔にも体にも威力を発揮する化粧品の使い方のテクニックはすごいです!
化粧品は少数精鋭というか場所もとらないし長い目でみると経済的ですね。
綺麗になるにはお金をたくさんかけなければならないとずっとずっと思っていました。
今までの間違ったお手入れで貧相なお肌の私ですが半年後はオーラ肌になる予感です(笑)

◆オカダキミコ様の声

初めまして。
いつもマリリン様のブログを読んで色々勉強させて頂いております。
実は私現在58歳、もう手遅れかなと思いながらも、マリリン様のブログに沿い今まで使用していたアンチエイジング化粧品(合成界面活性剤配合の物)など全て中止しシンプルなスキンケアに移行致しました。

スキンケアがこんなに気持ちいいなんて・・・
お肌しっとり・リラックスもして最高です。
なんとなくブツブツしていた肌がスベスベしてきました。

ただこの年齢なので時々アンチエイジング化粧品が気になるのも正直なところです。
ブログはもっとお若い方向けなので致し方ないとは思いますが
我々世代向けの内容もお願いできれば嬉しいです。

それとマッサージの時の指の動かし方も具体的にご指導頂けますか。
どうぞよろしくお願い致します。
正直もっと早く巡りあっていればという気持ちです。
これからもよろしく!

さあ! あなたも知識の美容液で うるうる ツヤツヤになり、自信の持てる肌になれば、
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