2018/07/12

肌荒れを治したアミノ酸効果!肌が内側からキレイになれた私

 

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毬谷麗子


アミノ酸って、肌に良いのかな?

 

はい、マリリンです。私にも肌がボロボロになったときはありました。人生の中でこれは酷い!という状態を2度ほど経験していますが、その甲斐あって、今があります。

 

今回は2度目の肌のピンチに瀕して克服したお話~マリリンの食べる秘密のコスメ編です。

 

私の場合のお話なので、皆様に当てはまるかどうかはわかりませんが、体に良いものなので試して損はないと思いますよ。是非参考にしてみてくださいね。

 

メイクの練習で肌を酷使しました

私がまだ、美肌研究家でなく、今のような知識もない頃のお話です。メイクの講師のために修行を積んでいる時でした。2人でペアになって、お互いの顔にメイクして練習します。

 

それも、練習時に用意されているメイク落としは<クレンジングシート><オイルクレンジング>です。メイクを2回、クレンジングを2回ですから、もうそれだけで肌がボロボロになります。

 

クレンジングシートやオイルクレンジングが嫌で、次は自分のクレンジングを持参して落としました。前よりは幾分良いのですが、それでもボロボロになっていきました。

 

肌が乾燥してしまい、一部肌の表面が毛羽立っている感じです。バリア機能が低下してしまっている肌です。

 

もう、練習練習の日々で、どれだけカバーしてキレイに見せても、ファンデーションの厚ぼったさが嫌で嫌でたまらなく、帽子を深めに被って誰にも会わないようにして、帰宅していました。

 

 

アミノ酸で肌の回復を試みてみました

それから、私はアミノ酸を摂り入れることにしました。ここでスキンケアも同時に変えてしまうと何が功を奏したのかが、わからなくなってしまうので、スキンケアは後から変えることにしました。

 

アミノ酸なら黒酢が良いと思い、黒酢を飲み始めました。サプリメントではなく、リキッドです。黒酢を1日3回に分けて適量飲みました。そのままはもちろん飲めないので、酸味は苦手な方ですが、キレイのためならと冷水で割って飲んでいました。

アミノ酸

※イメージ画像です

 

 

やっぱりアミノ酸って肌に良いのね

すると、飲み始めて10日くらい経った頃でしょうか。また、メイクの練習で集まった同期生が気づいて、「あれ?練習でボロボロになってたのに、肌がキレイになってる~!」と、言われました。

 

その後、「何をしたら、そんなにキレイになったの?」と、口々に聞かれました。自分では、美肌という程ではなく、普段の肌よりもちょっと良くなった感じでした。

 

多分、練習でのダメージがあまりに酷すぎて、ギャップがありすぎたのですね。やはり化粧品も大事だけど、「食で肌って変わるのね!と、実感できました。

 

本当に、色々植物成分だ何だって、食べ物から作られているから肌にいいとかで、肌から栄養を入れようとする化粧品は多くありますが、そんなことをするよりも、肌に良いものは食べるほうが効果は早いし、1番確実です。

 

血管にのった栄養素は、やがて基底層で娘細胞に分裂させるための原料にしますから、栄養たっぷりの血液が美肌を作ってくれます。ですから、当然のことですよね。

 

化粧品でアミノ酸を肌に入れると言っても、アミノ酸から出来た合成界面活性剤は、加工した時点で別物です。オーガニックが原料であっても、合成界面活性剤に加工してしまえば、合成界面活性剤でしかありません。

 

しかも肌に栄養は入らないですし、無理に入れても異物としてメラニンが処理するだけですから、シミの原因になります。なので、栄養成分は食べてくださいね。

黒酢

※イメージ画像です

 

アミノ酸を摂取するには

アミノ酸の種類は無数にあり、そのうちの20種類を原料に人の体のたんぱく質が出来上がります。人体はたんぱく質からできていますものね。

 

このアミノ酸が人が生きていくための生命の源とも言うべき、必須なものです。だから必須アミノ酸なんですね。食べたものを腸でそれらのたんぱく質を色んなアミノ酸に分解して、その中から必須アミノ酸だけを吸収して体内に取り入れます。

 

20種類のアミノ酸のうち、体内で作り出せるアミノ酸は11種類で、残り9種類のアミノ酸(スレオニン、トリプトファン、バリン、ヒスチジン、フェニルアラニン、メチオニン、リジン、ロイシン)は、体内で作り出すことができませんから食事で摂取することが必要なようです。

 

 

普段から、その必須アミノ酸を取り入れるにはお米と大豆が良いと言われています。きっとお味噌汁や納豆、豆腐などでお米にない必須アミノ酸を補っているのでしょうね。

 

私の場合、なぜ黒酢を取り入れたのかと言いますと、黒酢はアミノ酸の宝庫だとかで、体内で作ることが出来ない9種類のうち、スレオニン以外の8種類が含まれているからです。

 

(欠けているスレニオンは、クロマグロ、豚の赤身ロース、鶏肉、さつまいも、栗の中に多く含まれ、普段の食事で簡単に摂取できるので心配はありません。)

 

しかも黒酢であれば、お手軽にささっと摂取でき、しかも食前に飲めば、血糖値の急上昇を抑えられるので、ダイエットにもスキンケアにも一石二鳥です。美を保つためにはうってつけですよね。

 

 

まとめ

いかがでしたか?ここまでアミノ酸について熱く語ってきましたが、食は大事です。もちろん、スキンケアは大事ですが、肌を強くするためにも、食べ物で摂取することも重要だと改めて実感したのでした。

 

それまで、<撮影の3日前に食べるべき即効性のある美肌フードの食べ方集>を作成していたのですが、黒酢もその1つに加わりました。何でもそうですが、1度に摂取するよりも、1日3回に分けた方が効果は出やすいですね。

 

ですが、何事もバランスですから、アミノ酸だけを取るのではなく、色んな栄養素をバランスよく美味しく召し上がれば、肌も喜びます。

 

今回の方法は、メイクの練習で肌荒れしなかった人が私の真似をして黒酢を飲んでも大して変わりはありませんでした。おそらくアミノ酸が普段から足りていたからでしょう。

 

なので、アミノ酸不足で肌が弱りやすい人、化粧品で肌荒れした人や偏食気味の人は変化が期待できます。それでは。

 

 

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◆きょうこ様の声

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ローションパック用のシートを探していたところマリリン様のサイトを発見しました♪♪♪
混合肌ですがお肌の乾燥がひどく、しかもそれが年々悪化してゆくので悩んでいました。
ローションパックがいかに肌にダメージを与えているかを教えて頂き深く感謝しております。
その他の乾燥や肌老化の原因に関しても納得できる根拠を示してくださるので、大変役立っています。
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

◆おおいし様の声

マリリン様
毎回、有り難く拝読しております。
特に大きなトラブルは無い肌ですが、加齢には逆らえず、色々と気になるお年頃。
マリリン様のメルマガは、ナルホド〜!と納得する知識ばかりです。
少しずつケアを変えたり、取り入れたりしながら、アンチエイジングを楽しんでいます。
特にクレンジングの大切さは一月足らずでわかりました。
どなたかが書かれていた「肌がしっかりする」の意味がまさにコレですね。
これからも、メルマガを楽しみにしております。

◆しまむら様の声

こんにちは、マリリン様。
メールマガジンを購読して1ヵ月がたちます。数年前に肌荒れがひどくて化粧をストップし、
肌断食を始め、やっと肌が落ち着いてくれました。
正直なぜだろうと疑問でもやもやでした。
メールマガジンのお陰でスッキリしました!
今まで化粧品を使って肌を痛めてた事に凄く納得が出来ました。
皮膚の事をきちんと理解し、食べ物から栄養をとり、美肌を目指す。
化粧品の選び方も大事。改めて実感です。
これからもマリリン様について行きます!毎回マガジンを楽しみにしてます!

◆早川様の声

マリリン様
嬉しすぎます。そして目からウロコが落ちまくりです。
美人は本当にお風呂でつくられるのですね。
そして顔にも体にも威力を発揮する化粧品の使い方のテクニックはすごいです!
化粧品は少数精鋭というか場所もとらないし長い目でみると経済的ですね。
綺麗になるにはお金をたくさんかけなければならないとずっとずっと思っていました。
今までの間違ったお手入れで貧相なお肌の私ですが半年後はオーラ肌になる予感です(笑)

◆オカダキミコ様の声

初めまして。
いつもマリリン様のブログを読んで色々勉強させて頂いております。
実は私現在58歳、もう手遅れかなと思いながらも、マリリン様のブログに沿い今まで使用していたアンチエイジング化粧品(合成界面活性剤配合の物)など全て中止しシンプルなスキンケアに移行致しました。

スキンケアがこんなに気持ちいいなんて・・・
お肌しっとり・リラックスもして最高です。
なんとなくブツブツしていた肌がスベスベしてきました。

ただこの年齢なので時々アンチエイジング化粧品が気になるのも正直なところです。
ブログはもっとお若い方向けなので致し方ないとは思いますが
我々世代向けの内容もお願いできれば嬉しいです。

それとマッサージの時の指の動かし方も具体的にご指導頂けますか。
どうぞよろしくお願い致します。
正直もっと早く巡りあっていればという気持ちです。
これからもよろしく!

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