2018/08/09

レチノールの効果と副作用を知って若い肌によみがえらせるには

 

この記事を書いている人 - WRITER -

毬谷麗子


レチノールってアンチエイジングにいいらしいけど?

 

はい、マリリンです。レチノールって、シミやしわにいいって言われていますよね。「本当のところ、どうなの?」「化粧品買ってみたけど、そこまで効果なかったよ!」という方もいらっしゃいます。

 

今回は、そんなレチノールについてお話いたします。

 

レチノールはビタミンA

簡単に言えば、レチノールはビタミンAのことです。医療では、しわやたるみ予防に応用されています。脂溶性なので、アルコールや油剤などに溶け込みます。肌への効果としては、皮膚や粘膜の代謝を促進します。

 

食べ物でβカロチンが取り込まれたら、体内で分解されてビタミンAに変わり、血液にのっていきます。レチノールが酸化されてレチナールになり、代謝物質としてレチノイン酸になります。

 

レチノイン酸はトレチノインとも言われ、しわやニキビの治療薬があります。これにハイドロキノンなどを併せて、シミの治療などにも使われているようです。作用は強力なので医師の指導の下でないと、副作用の心配があります。

 

なので、目安としては化粧品に添加されているものは、レチノール。医薬部外品がレチナールで、医薬品はレチノイン酸(トレチノイン)です。

 

 

レチノールの副作用

日常のケアならレチノールで十分です。ただ、レチノール以外に、バリア機能を下げてしまうような成分が入っている化粧品だとかえって肌の調子を崩してしまうので、見極めが必要です。

 

トレチノインのような医薬品の場合は、バリアゾーンを壊さないと治療は出来ないので、痒みや赤み、ひりつきや乾燥が副作用として起こることもあります。なので、必ず医師の指導が必要です。

 

 

ビタミンAで若く美肌に

ビタミンA(レチノール)は、代謝が悪くなった肌のターンオーバーを正常にしてくれます。毎日使う必要はなく、週1回~3回程度で良いです。

 

これを繰り返すことで、ニキビやしわ、くすみ、シミ、毛穴の開きなどに役立ちますし、もちろん肌自体の老化も緩やかにします。

 

また、食べ物でもβカロチンの多く含まれる緑黄色野菜などを摂取すれば、体内でビタミンAに変わり、肌の奥へ届くので、代謝の良い肌になります。ビタミンAは脂溶性なので油と相性がよく、炒め物などにすれば、効率よく摂取できます。

 

肌の内と外の両側からケアすると、一層美肌への期待がもてますね。

 

 

まとめ

レチノールとは

・レチノールはビタミンAのこと。

・脂溶性なので、アルコールや油剤などに溶け込みます。

・肌への効果としては、皮膚や粘膜の代謝を促進します。

・体内ではレチノールが酸化されてレチナールになり、レチノイン酸になります。

 

副作用は

・トレチノインのような医薬品の場合は、痒みや赤み、ひりつきや乾燥が副作用として起こることもあります。なので、必ず医師の指導が必要です。

 

効果は

・ニキビやしわ、くすみ、シミ、毛穴の開き、老化防止

 

いかがでしたか?外側のケアと、内側からのケアに食べ物からビタミンAを摂ることも大事です。代謝の良い肌で老化を食い止めてくださいね。それでは。

 

 

lp%e3%83%9c%e3%82%bf%e3%83%b3

顔のたるみ・くすみ・しわ・しみ

乾燥肌・インナードライ・肌脂性肌・角栓

毛穴・ほうれい線・マリオネットライン

などなどお悩みですか?

化粧品の選び方と知識を知るだけで、若く美肌に!

たるみ、ほうれい線、マリオネットラインにアプローチ!

0s

あなたに合った化粧品の選び方、スキンケアで
「これこそ本物!」「肌が変わった!」と喜びの声が続出!

無料メルマガ登録してくださった方には、

もれなく2つの特典
キレイになるためのPDFプレゼント!

↓ 下の画像をクリックするとメルマガの詳細へ
マリリンのメルマガ

肌の老化の悩みに対応!
読むだけで 今までのスキンケアが
シンプル・時短!
うるおい美肌になる方法が!

美の知識がたっぷり<美容液>のように
貴女に浸透した時、貴女の時間を巻き戻せます。

このメルマガで、あなたがなぜ、
肌に結果を出せないかがわかるようになり、
どうやって、自分に合う化粧品を
選べばよいか、わかるようになります。

→ 無料!マリリンの美肌1分メール講座に登録する

そんなマリリンの美肌1分メール講座を受けた方々の声です。
———————————————————————-

◆きょうこ様の声

マリリン様
ローションパック用のシートを探していたところマリリン様のサイトを発見しました♪♪♪
混合肌ですがお肌の乾燥がひどく、しかもそれが年々悪化してゆくので悩んでいました。
ローションパックがいかに肌にダメージを与えているかを教えて頂き深く感謝しております。
その他の乾燥や肌老化の原因に関しても納得できる根拠を示してくださるので、大変役立っています。
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

◆おおいし様の声

マリリン様
毎回、有り難く拝読しております。
特に大きなトラブルは無い肌ですが、加齢には逆らえず、色々と気になるお年頃。
マリリン様のメルマガは、ナルホド〜!と納得する知識ばかりです。
少しずつケアを変えたり、取り入れたりしながら、アンチエイジングを楽しんでいます。
特にクレンジングの大切さは一月足らずでわかりました。
どなたかが書かれていた「肌がしっかりする」の意味がまさにコレですね。
これからも、メルマガを楽しみにしております。

◆しまむら様の声

こんにちは、マリリン様。
メールマガジンを購読して1ヵ月がたちます。数年前に肌荒れがひどくて化粧をストップし、
肌断食を始め、やっと肌が落ち着いてくれました。
正直なぜだろうと疑問でもやもやでした。
メールマガジンのお陰でスッキリしました!
今まで化粧品を使って肌を痛めてた事に凄く納得が出来ました。
皮膚の事をきちんと理解し、食べ物から栄養をとり、美肌を目指す。
化粧品の選び方も大事。改めて実感です。
これからもマリリン様について行きます!毎回マガジンを楽しみにしてます!

◆早川様の声

マリリン様
嬉しすぎます。そして目からウロコが落ちまくりです。
美人は本当にお風呂でつくられるのですね。
そして顔にも体にも威力を発揮する化粧品の使い方のテクニックはすごいです!
化粧品は少数精鋭というか場所もとらないし長い目でみると経済的ですね。
綺麗になるにはお金をたくさんかけなければならないとずっとずっと思っていました。
今までの間違ったお手入れで貧相なお肌の私ですが半年後はオーラ肌になる予感です(笑)

◆オカダキミコ様の声

初めまして。
いつもマリリン様のブログを読んで色々勉強させて頂いております。
実は私現在58歳、もう手遅れかなと思いながらも、マリリン様のブログに沿い今まで使用していたアンチエイジング化粧品(合成界面活性剤配合の物)など全て中止しシンプルなスキンケアに移行致しました。

スキンケアがこんなに気持ちいいなんて・・・
お肌しっとり・リラックスもして最高です。
なんとなくブツブツしていた肌がスベスベしてきました。

ただこの年齢なので時々アンチエイジング化粧品が気になるのも正直なところです。
ブログはもっとお若い方向けなので致し方ないとは思いますが
我々世代向けの内容もお願いできれば嬉しいです。

それとマッサージの時の指の動かし方も具体的にご指導頂けますか。
どうぞよろしくお願い致します。
正直もっと早く巡りあっていればという気持ちです。
これからもよろしく!

さあ! あなたも知識の美容液で うるうる ツヤツヤになり、自信の持てる肌になれば、
きっと貴女の変化に周囲も驚くはず!
↓↓クリックするとメール講座の紹介ページに飛びます。
美肌講座

Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.

 

  関連記事 - Related Posts -

 

  最新記事 - New Posts -